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  • 分娩后传统饮食对你的身体有什么好处

    说起坐月子时怎么补充营养,可能人人都有一套自己的理论:北方人认为,要喝小米粥,吃红枣、鸡蛋;南方人以炖品为主,特别是麻油鸡、猪蹄汤;喝米酒水则在台湾十分流行。此外,还有红糖水、鲫鱼汤……这么多的“月子餐”,到底哪

    2020-01-08
  • 母亲在分娩后可以吃什么海鲜来补充自己

    鲫鱼豆腐汤 功能 鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有

    2020-01-08
  • 什么样的蛋制品适合母亲食用

    鸡蛋黄花汤 功能 养肝明目、滋补阴血、生精下乳,本品营养全面,补益之功较为平和,并有保持大便通畅作用,产妇食之,既有补益,又可利肠。 原料 鸡蛋3个,黄花、白菜心各10g,海带、木耳各5g 调味料

    2020-01-08
  • 你对豆类月饼了解多少

    在介绍食谱时,分为原料、做法、营养及功能几项进行介绍。重点突出实用性,使人一看即可自己动手做。 坐月子营养食谱――豆品类 三鲜豆腐 功能 补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生

    2020-01-08
  • 如何吃饭这样母亲在一个月内就不会增加体重

    分娩后,新妈妈就开始坐月子,坐月子的一个任务是哺乳喂养宝宝,另一个任务是恢复虚弱的身体,而最让新妈妈痛苦的是产后臃肿的身材如何恢复,坐月子吃大量的高营养食物保证充足的母乳和恢复身材,又想快速恢复身材,的确很纠

    2020-01-08
  • 产后美容你可以选择吃以下食物

    说到美容,我想女性朋友最熟悉,有条件的直接去美容院,大众去买那些昂贵的护肤品,不可否认这些都可以起到美容效果,但是现实中我们日常的菜篮子里很多食物都有美容效果,女性朋友只要坚持,效果都非常明显,一点不亚于护肤品

    2020-01-08
  • 产后分娩时饮食的概念是否正确

    产后宜多喝汤 对。产后应多补充水分。不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤不要过咸。 汤

    2020-01-08
  • 分娩后多吃蔬菜有什么好处

    十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌,不知是真还是假? 据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精

    2020-01-08
  • 老中医建议教你产后如何化妆

    身材窈窕、肤色红润是每个女人一生的梦想。但是现实生活中女人要操持家务、教导幼儿,还得在职场打拼,再加之自身的生理周期,贫血往往成为女人最大的“敌人之一”。患上贫血后,随之而来的便是面容憔悴、苍白无力、头

    2020-01-08
  • 什么食物适合母亲在夏天吃

    砂仁鲫鱼汤 材料:砂仁3克,鲫鱼150克,生姜、葱、食盐各适量。 做法: 鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净,将砂仁纳入鱼腹中,放入砂锅内,加水适量,用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。 鲫鱼汤 红参蒸鲫鱼

    2020-01-08
  • 专家推荐分娩期间营养健康的饮食

    产后第2周 新妈妈的身体变化: 绝大多数新妈妈都已经出院回家了。产妇的子宫继续回缩,红色的血性恶露变成了黄色的浆液恶露。 乳汁的分泌量比较稳定,孩子能够正常吸吮,按需哺乳。有些妈妈因卧床休息过

    2020-01-08
  • 哺乳母亲可以准备什么食物

    排骨汤面 此面含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、锌及维生素等。具有补肾填髓、强筋壮骨的功效。产妇食用,可促进身体尽快恢复。 原料 面条100克,猪排骨200克,植物油10克,精盐6克,葱

    2020-01-08
  • 你对分娩后的饮食原则了解多少

    “月子”饮食讲原则: 产妇的饮食要注意以下原则: 1、食物要松软、可口,易消化、吸收。 2、少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。 3、要干稀搭配、荤素相宜。 搭配得当 4、不宜食生、冷、硬的

    2020-01-08
  • 妇女在分娩后可以做什么样的运动来恢复身材

    未育的女性是富于体形曲线美的。生育后的妇女,由于妊娠、分娩和产后哺乳,体形会发生显着的变化,表现为乳房肥大下垂,腹肌、臂肌增厚,全身皮肤弹性下降,昔日婀娜多姿的风韵被臃肿笨拙的身躯所取代。妇女产后如何恢复健

    2020-01-08
  • 如何用牛羊肉做月食

    牛肉粥 功能 牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用,再配以粳米煮粥,更宜脾胃之气,因此产妇食用此粥,则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。牛肉为发物之品,因而乳母食用有促进乳汁分泌作用。

    2020-01-08
  • 秋天我应该如何补充自己

    秋天,有利于调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好营养基础,以增强体内应变能力,在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。 茭

    2020-01-08
  • 产后减肥你可以选择吃土豆

    马铃薯具有很高的营养价值和药用价值,是抗衰老的食物。一般新鲜薯中所含成分:淀粉9~20%,蛋白质1 5~2 3%,脂肪0 1~1 1%,粗纤维0 6~0 8%,钙11~60mg,磷15~68mg,铁0 4mg~4 8mg,硫胺素0 03~0 07mg,核黄素0 03~0 11mg,尼克酸0 4~1 1mg。除

    2020-01-08
  • 产后补品中应该注意的几件事

    每个人的体质不同,对营养的需求也不完全相同,不适当或过量补充营养品或中药补品,反而有害身体。即使确因产后体虚须用中药补品,也要等到产后恶露排出或颜色不再鲜红再考虑进补。 蔬果 产后应忌生冷 产妇由

    2020-01-08
  • 什么蔬菜汁适合母亲产后饮用

    白菜汁: 白菜,又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助

    2020-01-08
  • 关注孕妇五种导致早孕畸形的食物

    胎儿畸形很可能“祸从口出”,科学家们已经证实,某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿,谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此,准妈妈在怀孕时,应该先了解什么食物可以吃,什么食物不能吃,下面5类食物,准妈妈一定要忌口。

    2020-01-08