时光飞逝，看着夏天即将来临。有孩子的父母准备好对抗夏季高温了吗？事实上，在炎热的夏天有很多方法可以防止婴儿中暑，其中有很多方法可以通过食疗来降低体温。让我们看看夏季婴儿的营养食谱。夏季婴儿最酷的食谱是什么？
夏季宝宝营养食谱：
炎热的夏天不可避免地会让人失去食欲，甚至婴儿都不愿意吃东西，这让父母很头疼。这时，父母应该更加注意为宝宝做一些新鲜营养的菜肴，帮助宝宝刺激食欲，补充营养。那么，夏季婴儿的营养食谱是什么？
首先，炒豆皮
材料:2片豆皮、植物油、盐、葱和味精。
练习:
1。将豆皮和葱洗净切碎。
2。当油底壳加热到60%时，葱丝从油底壳中取出。调料煮好后，将豆皮丝从锅里拿出来煸制，然后加入盐，煸制3-4分钟，加入味精，倒上芝麻油，搅拌均匀，出锅。
功效:本品具有补虚止汗的功效，适用于夏季多汗自汗的婴儿。
第二，苦瓜菊花粥
材料:苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖10克。
练习:
1。苦瓜洗净，去果肉，切成小块，沥干水分，备用。
2。将精米洗净，菊花洗净。把它们放在一个锅里，倒入适量清水，放在一个大火上。水煮沸后，将苦瓜和冰糖放入锅中，继续用小火煮沸，直到米粒开花。
功效:此粥具有消暑降火、止痢解毒的功效，适用于中暑、烦渴、痢疾等疾病。
夏季宝宝清凉食谱：
夏季天气炎热，婴儿食欲不振。此时，有必要吃一些清热解暑的菜肴来增加食欲。那么，夏季宝宝的酷食谱是什么？
第一，冬瓜荷叶粥
材料:冬瓜250克，鲜荷叶2片，粳米60克。
练习:
1。荷叶洗净后，切成小块，放在火上，加水煎成500毫升汤，过滤，取出汤备用。
2。冬瓜洗净，切成小块，加入荷叶汤和洗净的精米，煮成稀粥，用白糖调味。
功效:此粥具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的功效。
值得注意的是，脾胃虚弱、阳虚、阴虚、消瘦的婴儿不应该吃这种粥。
第二，银耳绿豆粥
材料:精米60克，绿豆100克，白糖30克，山楂饼适量。
练习:
1。绿豆在清水中浸泡4小时；将银耳用冷水浸泡2小时，除去硬蒂，并打碎成小块；将山楂蛋糕切成小方块；米饭被洗干净了。
2。将锅放在火上，加入适量清水，加入粳米、绿豆和银耳，用大火煮沸，然后用小火煮沸，直至绿豆和粳米开花，粥变粘。
3。吃饭时，把粥放入碗中，加入白糖和山楂蛋糕。
功效:此粥富含多种营养素，如维生素、蛋白质、粗纤维、钙、铁、磷等。它具有清热解暑、利尿消肿、补气养血、滋阴降火的功效，是夏季婴儿的理想食品。
以上汇编已经解释了夏季婴儿的营养食谱，并向父母和朋友推荐了几种很酷的食谱。我希望父母能保存这篇文章或转发给身边有宝宝的亲戚朋友，一起学习这些有用的营养食谱，让我们的宝宝健康快乐地成长！
