婴儿时期是婴儿成长的黄金时期。此时，婴儿不仅处于身高快速增长的阶段，而且体重也在快速增长。如果婴儿由于缺钙和其他原因不能得到更好的发育，这些珍贵的母亲也会感到非常遗憾。那么如何补充钙呢？让我们看看婴儿应该吃什么来补充钙。婴儿补钙食谱是什么？
婴儿补钙吃什么好：
婴儿是婴儿成长和发展的黄金阶段。只有在这个时期打下良好的基础，婴儿才能茁壮成长。钙是促进婴儿骨骼和智力发展的重要因素。那么，婴儿补充钙有什么好处呢？
1。选择牛奶口味清淡的钙:当婴儿的味蕾处于快速发育阶段时，味蕾细胞非常脆弱。应该特别注意给婴儿补钙，以免损害味蕾。应选择牛奶味道清淡的钙。过早接触刺激味觉对味蕾的发育有严重影响，婴儿在成长过程中容易挑食和偏食。
2。选择含钙维生素D:维生素D可以帮助肠道吸收钙，促进钙在骨骼中的沉积，从而减少钙通过肾脏的排泄。没有维生素D的婴儿不能吸收任何量的钙。因此，在给婴儿补钙时，尽量选择含钙的维生素D。
3。吃富含钙的食物:在日常饮食中，母亲可以合理地给婴儿搭配富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、芝麻酱等。然而，值得注意的是菠菜、卷心菜、苋菜和菠菜含有大量草酸，草酸很容易与钙结合影响钙的吸收。因此，在补钙期间，最好在饭前2小时或饭后3-4小时用热水热烫蔬菜或服用钙产品。
婴儿补钙食谱：
一个人一生中骨钙积累的过程始于婴儿期。我们在童年时为骨骼储存的钙越多，骨质疏松症的发病率就越低。婴儿补充钙有许多方法和途径。母亲是给婴儿良好饮食和从食物中摄取钙的最佳方式。因此，他们应该每天吃富含钙的食物，如海产品、牛奶及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。以下是一些丰富的婴儿补钙食谱。
1。丝瓜虾皮猪肝汤
原料:丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，适量葱姜丝，少量食用油。
练习:1。将丝瓜洗净，去掉外缘，剥去两半，切成段，然后去掉丝瓜肉，将猪肝洗净切片，将虾浸泡在水中；2.放入油中炸，加入姜丝和葱花，炒猪肝，加入虾皮和适量清水，煮沸后加入丝瓜，煮3-5分钟。
营养功效:丝瓜虾皮猪肝汤味道鲜美。它不仅对婴儿缺钙引起的肢体无力有治疗作用，还能预防佝偻病，有利于婴儿牙齿发育。
2。胡萝卜排骨汤
原料:胡萝卜和排骨各250-300克，生姜2片，料酒适量，盐适量，葱适量，味精适量。
练习:1。将胡萝卜和排骨洗净，切成小块；2.将锅放在中火上，加水，加入胡萝卜和排骨，炖大约2小时。3.加入料酒、盐、姜和葱，再煮20分钟。母亲可以根据宝宝的喜好添加其他成分，如添加米醋汤更容易吸收钙。
以上是边肖今天向你介绍的育儿知识，关于婴儿补钙吃什么，婴儿补钙饮食吃什么。我相信父母都知道婴儿补钙应该吃什么。当然，补钙也应该注意，不应该随意补充。如果宝宝不缺钙，就没有必要吃太多的钙，只要适当补充一点钙就行了。如果补充了太多的钙，婴儿就不会吸收它或者对婴儿有很多副作用。
