对于一个母亲来说，从怀孕到顺利分娩，经历的痛苦不仅仅是怀孕的第十个月和分娩的时刻，还有被忽视的长哺乳期。对一些母亲来说，母乳喂养简直就是一场噩梦。
刘先生是一个三个月婴儿的爸爸，他的妻子在孩子两个月大的时候跳楼自杀了。
而自己看到妻子留下的绝笔信时陷入无尽的混恨与痛苦之中。谈及妻子自杀的原因时他痛苦地说：“他们都说我老婆是因为产后抑郁自杀的，可我明白真正的凶手我自己，是我没有尽到作为丈夫和父亲应尽的责任。我对不起老婆。”
然而真的是宝妈太矫情才会得什么产后抑郁症吗？导致宝妈产后抑郁症的罪魁祸首又是什么？
事实上，80%的女性在分娩后会感到抑郁。研究表明，母亲产后抑郁是正常的。因为婴儿出生后，母体激素发生变化，多巴胺分泌减少，并且受外界因素的影响，母亲会产生悲伤、易怒和莫名其妙的哭闹等负面情绪。冉而导致妈妈产后抑郁的主要原因还有外界因素。
什么外部因素使母亲患上抑郁症
1. 家人的忽视
其实在妈妈分娩后最值得关心的不止有孩子，更有躺在产床上的妈妈。
这种场景在医院里随处可见。一名孕妇分娩后，一家人幸福地围着婴儿，争着第一个照顾婴儿，第一个抱着婴儿。但是刚刚离开地狱之门的母亲们是空的，没有人在乎！
我母亲在十月怀孕时经历了各种难以忍受的痛苦。她生完孩子后，没人在乎。一个独自躺在病床上的母亲怎么能不失望或悲伤呢？
2. 孩子无休止的哭闹
一些婴儿对母亲来说是天使，而另一些只是恶魔。那些恶魔宝宝通常只有三样东西：睡觉、哺乳和哭泣！尤其哭闹起来的时候怎么哄都不会停，哭的嗓子都哑了也不罢休。
母亲们将会被这样的婴儿所毁灭。那种深深的无力感、绝望、内心的烦躁和焦虑会让妈妈发疯。尤其是在晚上，我妈妈睡得不好。睡了一觉后，爸爸开始哭，然后起床给宝宝喂奶换尿布，这种情况会一直持续下去。
妈妈的睡眠质量得不到保证，最后精神衰弱换上产后抑郁症也是迟早的事。
3. 丈夫的不作为
这是对我母亲最致命的伤害。我睡不着，因为我宝宝忙碌的脚不接触地面。因此，丈夫与自己无关，觉得孩子只是母亲的生命。从来不想主动照顾孩子，即使当孩子哭的时候，他们也太吵了，并且责怪他们的母亲没有很好地哄孩子。
更不用说晚上了。睡着了，孩子们晚上哭，喂奶，换尿布！有些人甚至睡在不同的房间，因为他们不喜欢孩子。就鲍爸爸和他的孩子们而言，他们没有履行作为父亲的责任；他不顾妻子的关心，没有履行丈夫的职责。
面对包爸爸的态度，妈妈怎么能不生气或难过呢？本该与自己同甘共苦的人却直接把自己推开，让自己独自承担一切，他却置身事外，这对妈妈而言难道不是致命的打击吗？
所以对妈妈来说患产后抑郁不是因为脆弱矫情，而最重要的原因来自于家人，尤其是宝爸的不负责任！
那么，我能做些什么来减轻我母亲的焦虑呢？避免产后抑郁症怎么样？
1. 家人的关心和陪伴
母亲产后的情绪非常脆弱和抑郁，所以家人，尤其是鲍爸爸，应该给予足够的照顾和陪伴。舒缓妈妈的情绪，让妈妈能感受到家人的重视和关爱。
2. 帮助妈妈带孩子
http://www . sogo.com的护理、换尿布和安抚儿童情绪都是必不可少的。尤其是在晚上，不要把你的孩子留给你母亲当店主。有必要知道孩子不是母亲的生命，照顾自己的孩子是父亲的责任。
这一点非常重要。因此宝爸要积极承担自己的责任，努力照顾自己的孩子。
如果3. 关注妈妈的心理状态是认真的，向专业心理学家寻求帮助。鲍爸爸永远不应该把他的妻子和其他人相比，当他的妻子陷入情绪抑郁和自责焦虑，指责她是矫情的，blx等等。
宝爸在妈妈生产完后一定要多关注妻子的心理状态，一发现异常情绪积极疏导安抚妻子。
马宝爸爸，请在评论区留言讨论。
