一些妇女来月经时痛苦不堪，一些妇女在月经期间与乳房疼痛作斗争，一些妇女患有季节性关节炎。我周围的老人经常说，“生完孩子后你会好的”。这是真的吗？难道真的是“医好所有疾病”之后的“医好所有疾病”吗？
生孩子真的能改善你的健康吗
沈阳九洲嘉园医院的专家说：如果产后的新妈妈能够在分娩期间适度锻炼和调理，适当的食物补充和饮食治疗可以使她的身体恢复到生孩子前的状态，甚至可以慢慢改善她的不良体质，使她的身体比以前更好。
例如，许多新妈妈的皮肤在分娩后更光滑、更有弹性，她们的乳房不再疼痛，之后也没有频繁的月经疼痛，这是最好的体现。
如果新妈妈生完孩子后不能坐好，而是患上了月经期疾病，那么她将来可能会背痛。
如何护理会让新妈妈的体质更好
注意保暖，避免受寒
分娩时保持温暖，以免着凉。室内温度控制在25-26，湿度为50%-60%。夏天不要面对空调。此外，在分娩期间尽量避免冷水，尽量穿长袖衬衫和长裤。如果你在分娩期间感冒，会影响产妇的身体恢复，并容易患风湿病和其他月经期疾病。然而，我们也应该注意到这样一个事实：新妈妈不能用"老方法"包粽子。这不仅不能保暖和驱寒，还会引起一系列不良反应，如中暑和脱水。
劳逸结合，适当运动
分娩期间，新妈妈仍然很虚弱，许多人会有头晕、疲劳等症状。此时，你可以躺在床上，等待体力恢复。但是，应该注意的是，你不应该在分娩期间一直躺在床上，还需要适当的锻炼，这有助于产后身体的恢复。
分娩后12小时，你可以起床去厕所。分娩后24小时内你可以自由活动，但是你应该避免长时间站立、长时间蹲着或做重活来防止子宫脱垂。剖腹产术后两天，拔出导管后即可下床，以免术后肠粘连或静脉栓塞。
讲究卫生，保持清洁
在分娩期间，新妈妈应该注意卫生，保持清洁。你可以洗头、洗澡和刷牙，但是你应该注意保暖，避免接触冷水。洗头后尽快擦干头发。不要刮风感冒。自然分娩的新妈妈一开始会有更多的恶露。在这个时候，他们应该清洁他们的私处并保持干净。每天用温水清洗生殖器，以避免感染。
调理饮食，进补需谨慎
对于新妈妈来说，化妆应该谨慎。饮食应丰富多样，搭配合理，营养充足。在分娩期间，你应该每天多吃水果和蔬菜，这有利于你身体的快速恢复。一些返奶食品，如韭菜、胡椒和大麦制品，不应该作为酸性食品食用。
心情愉快，作息规律
分娩后不要生气，保持愉快的心情，这有利于新妈妈的身心健康。自我调节需要家庭成员的合作和照顾。
定期工作和休息，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。定期排便，每天早上喝一杯温开水，防止便秘。
