0到1岁是宝宝身体和大脑变化最快的一年。从只会躺着哭，到慢慢学会抬头、翻身、坐起、爬行，最后能扶着站甚至迈出第一步。了解这个阶段的基本发育规律，不是为了“对照进度表焦虑”，而是为了更好地读懂宝宝发出的信号，在恰当的时机给予恰当的帮助，陪伴他稳稳地走过每一个小小的里程碑。

第一个月到三个月，宝宝主要发展的是感官和头颈控制能力。刚出生时他看不清远处，但对妈妈的脸和黑白图案很感兴趣。两个月左右开始会笑，那是他有意识的社交回应。这个阶段最重要的照料是：多让宝宝趴着醒着玩。每天几次、每次几分钟的趴卧练习，能帮他锻炼颈部和背部的力量，为后面的翻身打基础。同时多用温柔的声音和他说话、唱歌，这些日常的语言输入对他大脑发育很友好。

四个月到六个月是运动能力快速发展的时期。宝宝会从仰卧翻到俯卧，甚至连续翻滚；五个月左右能在有支撑的情况下坐一小会儿。此时他的手也开始变灵活，会伸手抓眼前的玩具，然后送到嘴里探索。照料上要注意：提供安全的趴玩和翻滚空间，周围不要有硬角或小物件。当他伸手抓东西时，可以给他不同材质的安全咬胶或布书，满足他的口手探索欲。同时继续多和他面对面说话，他会开始发出“ba ba”“ma ma”之类的音节来“回应”你。

七个月到十二个月，宝宝的活动范围大大增加。七到九个月时，他会学会独立坐稳并开始尝试匍匐或手脚并用爬行；十个月后扶着沙发能站起来，有些宝宝甚至能扶着走几步。他的手指也越来越灵活，能捏起小物件，会把东西从一只手换到另一只。这时的照料重点是：做好家中的安全防护，特别是桌角、电源插座和小物件收纳。给他创造安全的爬行和扶站环境，比如在沙发旁放一个矮柜让他有地方扶着走。当他发出声音或指着某样东西时，及时回应并说出名称，这是早期语言学习的重要方式。每个宝宝的发育节奏都有自己的特点，早一点晚一点都正常。细心观察，及时回应，信任宝宝的节奏，你的陪伴就是最好的成长营养。